Vil du gerne have en rank, stærk og smidig krop?
Og er du nysgerrig på hvad pilates er, og hvad det kan give dig?
På introforløbet får du en dybdegående introduktion til pilatesprincipperne, som omfatter god kropsholdning, effektivt åndedræt og god kontakt til din kernemuskulatur.
Pilates er godt imod smerter i ryggen, nakken og skuldrene, træningen er meget skånsom og kan tilpasse alle.
Når du har gennemført introforløbet, kan du fortsætte på hensyntagende Pilates, Pilates let øvede, eller Pilates for mødre (let øvede). Når du har lært pilatesprincipperne, vil kvaliteten i den sport eller de hverdagsbevægelser, du laver i forvejen, blive løftet og du vil forebygge samt afhjælpe smerter.
Jeg vejleder dig individuelt og præcist, på et lille hold med max 5 deltagere
Nye forløb i forår 2024:
Onsdage kl. 18-19.15
Opstart d. 10.4- til d. 29/5
I alt 8 træningsgange